Yến mạch hữu cơ có những ích lợi gì cho sức khỏe
Giảm cholesterol trong máu
Trong yến mạch cán mỏng hữu cơ có chứa chất rắn beta – glucan giúp làm giảm cholesterol xấu (loại cholesterol có hại cho tim mạch) nhưng không làm gây hại đến các cholesterol tốt. Dùng yến mạch cán mỏng hữu cơ mỗi ngày có thể giảm nguy cơ đau tim, tiểu đường, béo phì và còn giảm lượng cholesterol trong máu và phòng tránh một số bệnh như loãng xương, béo phì, ung thư (đặc biệt là ung thư vú ở phụ nữ)…
Tốt cho làn da
Yến mạch cán mỏng hữu cơ là loại thực phẩm giàu chất xơ nên không những nó có thể thúc đẩy tiêu hóa, bài trừ độc tố trong cơ thể mà còn làm cho da trở nên mịn màng và sáng bóng. Thoa hỗn hợp ½ ly bột yến mạch cán mỏng hữu cơ và ½ ly nước với ¼ ly mật ong có tác dụng tẩy các chất bẩn nơi lỗ chân lông trên mặt da mặt của phái nữ, giúp làn da chống lão hoá và trở nên mịn màng.
Cung cấp protein
Sử dụng yến mạch cán mỏng hữu cơ trong thực đơn, các cơ của bạn sẽ có nhiều protein hơn. Một khẩu phần ăn, khoảng 8 muỗng canh bột yến mạch cung cấp cho cơ thể 15% lượng protein hàng ngày. Bột yến mạch cũng chứa vitamin E, chất chống oxy hoá và glutamine giúp tái tạo các sợi cơ nhanh hơn.
Giảm huyết áp
Yến mạch cán mỏng hữu cơ có chứa lượng chất chống oxy hoá cao giúp giảm ngứa, viêm và huyết áp. Chúng cũng chứa beta glucan làm giảm lượng đường trong máu.