Cuốn sách là cẩm nang hữu ích cho những ai muốn có một cơ thể khỏe đẹp, tâm hồn tươi vui
Sách gồm 20 chương trình luyện tập tự do phù hợp với mọi lứa tuổi
Giới thiệu những kỹ thuật độc đào và khoa học của HLV Matt Roberts - HLV của các ngôi sao
Cuốn sách Cẩm Nang Chăm Sóc Sức Khỏe & Luyện Thể Hình Đẹp trình bày những kinh nghiệm, kỹ thuật độc đáo và khoa học của Matt Roberts về các bài tập thể dục thích hợp cho mọi lứa tuổi. Sách gồm 20 chương trình luyện tập tự do giúp điều chỉnh vóc dáng, giữ vững thể hình, rèn luyện cơ bắp và cải thiện tinh thần, giữ thân hình thon thả, khỏe đẹp và giúp cuộc sống của bạn luôn tươi trẻ, hạnh phúc hơn. Mỗi bài tập đều được hướng dẫn rõ ràng với minh họa bằng nhiều hình ảnh màu cụ thể, trực quan, giúp bạn nhanh chóng nắm bắt và dễ dàng thực hiện. Đồng thời, bạn cũng có thể theo dõi, so sánh những tiến bộ mà mình đạt được với những đồ thị và nhật ký huấn luyện cho các trường hợp mẫu "người thật việc thật". Cuốn sách là cuốn cẩm nang cần thiết cho những ai muốn có một tâm hồn tươi vui và cuộc sống hài lòng cả về thể chất lẫn tinh thần.
Kích thước | 19 x 27cm |
Tác giả | Matt Roberts |
Nhà xuất bản | Trẻ |
Dịch giả | Nguyễn Lân Đính |
Năm xuất bản | 2012 |
Đơn vị phát hành | First News |
Thể loại | Chăm sóc sức khỏe |
Số trang | 220 (trang) |
Giá bìa | 108.000 (đ) |
Trọng lượng | 350 (g) |
Ngôn ngữ | Tiếng Việt |