Sổ Tay Tự Luyện Tập Yoga

Đặc điểm lớn nhất của Sổ tay tự luyện tập Yoga là không đơn giản phân chia công pháp Yoga thành loại rèn luyện thể chất hay loại rèn luyện tinh thần, vì hai yếu tố này bổ sung cho nhau, không thể thiếu một. Người luyện tập Yoga muốn đạt được hiệu quả lý tưởng từ các động tác rèn luyện theo công pháp Yoga, phải hoàn thành động tác với một tâm thế thư thái, thoải mái. Cho nên những người luyện tập Yoga luôn chú trọng phương diện tinh thần, cuối cùng sẽ giúp tinh thần đạt được.

Hà Khiết là một huấn luyện viên Yoga giàu kinh nghiệm, có hiểu biết sâu sắc về tinh túy của Yoga. Cuốn sách tập trung vào những bài tập Yoga cơ bản và quan trọng, kết hợp đưa ra nhiều công pháp Yoga phù hợp với những đối tượng luyện tập khác nhau. Có thể nói, Sổ Tay Tự Luyện Tập Yoga là một cuốn hướng dẫn chuyên nghiệp và dễ hiểu, có tính đối tượng cao và uy tín.

Cuốn sách gồm 7 chương

Chương 1: Luyện tập Yoga như thế nào?

Chương 2: Tư thế Yoga

Chương 3: Phương pháp điều tức Yoga

Chương 4: Phương pháp Yoga suy tưởng

Chương 5: Phương pháp Yoga thả lỏng tinh thần

Chương 6: Phương thức sống và thái độ sống

Chương 7: Tác dụng của Yoga trong cuộc sống

Giá Sổ Tay Tự Luyện Tập Yoga mới nhất

1. Sổ Tay Tự Luyện Tập Yoga bán tại Tiki giá 61.600₫
2. [Mã BMLTA50 giảm đến 50K] Sách Sổ tay tự luyện tập Yoga bán tại Shopee giá 63.200₫