Khí Công Y Đạo - Bước Đầu Hướng Dẫn Luyện Khí Công

Khí công y đạo là một phương pháp chỉ dẫn con đường tu tập, rèn luyện theo một trình tự từ dễ đến khó để sao cho thân mạng được khỏe mạnh, thân tâm được an tịnh, phát triển được ý chí sáng suốt, minh mẫn, hướng thượng, vị tha, bác ái, tập được tánh thiện lành ưa làm điều thiện giúp ích cho người khác".

"Khí công ở đây không phải là môn võ thuật, dùng động công để đánh vỡ gạch, tan ngói, thủng tường, mà chỉ là tập hít thở ở thế "tịnh" gần gống như Thiền tịnh nhưng không hoàn toàn giống thiền tịnh, vì nó có các phương pháp thở nhất định cho từng giai đoạn theo một trình tự từ thấp đến cao".

Mục lục:

Lời mở đầu

Cấp 1: Tập động mở thiền môn

Cấp 2: Tích nạp điện và phóng điện

Cấp 3: Tiểu chu thiên - vận khí thông quan

Cấp 4: Vận hành xoay chuyển luân xa

Cấp 5: Bảo toàn năng lượng - hoàn tinh bổ não

Cấp 6: Khai mở hỏa xà trên nhâm đốc

Mời bạn đón đọc.