Công dụng của hạt Chia
Giảm cân: Với hàm lượng chất xơ và vitamin gấp nhiều lần trong gạo, bạn có thể uống Hạt Chia Mỹ mỗi ngày để thúc đẩy quá trình giảm cân
Điều trị các bênh về tiêu hóa như ngăn ngừa táo bón, ung thư đại tràng và dành cho người bị bệnh trĩ
Bổ sung canxi chống loãng xương và thúc đẩy chiều cao ở trẻ em
Chất gel trong Hạt Chia Mỹ có công dụng ngăn ngừa chuyển hóa đường giúp giảm cân và hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường.
Hàm lượng Omega 3 cao giúp giảm cholesterol, tốt cho tim mạch
Thành phần có chứa nguồn protein lớn giúp bổ sung năng lượng, tăng sự dẻo dai cho người thường xuyên phải vận động cơ
Omega 3 trong Hạt Chia Mỹ giúp thúc đẩy phát triển não bộ cho trẻ, nên sử dụng nhiều cho bà mẹ mang thai và trẻ em
Omega 6 có tác dụng chống lại các gốc tự do giúp làm chậm quá trình lão hóa da, kích thích tái tạo tế bào
Bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể
Hướng dẫn cách sử dụng hạt chia mang lại hiệu quả tốt nhất
Hạt Chia không giống nhiều loại hạt dinh dưỡng khác. Khi hạt gặp chất lỏng sẽ tạo lớp gel nhờn nên bạn có thể lưu ý một số cách sử dụng dưới đây.
Cách 1: Bạn có thể kết hợp hạt chia Mỹ cùng nước đường hoặc sữa, nước cam… Ngâm trong khoảng 10 phút để tạo lớp gel bổ dưỡng, khuấy đều cho hạt nở và uống
Cách 2: Đánh bông hỗn hợp hạt Chia và trứng, rồi để trong ngăn mát tủ lạnh và có thể dùng trong 2 ngày
Cách 3: Bạn có thể thêm hạt Chia Mỹ vào bánh, cháo hoặc súp. Hãy thường xuyên sử dụng, đặc biệt cho trẻ em để bổ sung dưỡng chất cần thiết
Cách 4: Bạn có thể sử dụng hạt như một nguyên liệu nấu ăn khi chế biến cùng trứng, canh, thịt nướng