Nên cho bé ăn gì trong giai đoạn 12 tháng đầu đời

Dinh dưỡng cho bé giai đoạn 12 tháng đầu tiên rất quan trọng, sự thay đổi kỳ diệu đến từng ngày, từng giờ bạn có thể nhận ra. sự phát triển thị giác, cơ xương,... Cùng tham khảo thực đơn và cách chế biến thức ăn cho trẻ trong 12 tháng đầu đời.

Trẻ từ 1 - 6 tháng tuổi

Trẻ cần được bú ngay những giờ đầu sau khi sinh, cho trẻ bú theo nhu cầu, cả ban ngày và ban đêm, không cho trẻ ăn bất kỳ một loại thức ăn nào kể cả nước lọc. Nhưng dấu hiệu chứng tỏ mẹ đủ sữa. Trẻ không quậy khóc, trong tháng đầu tiên trẻ bú xong là ngủ, cân nặng tăng trong thời gian này khoảng 1kg/tháng.

Trẻ từ 4 - 6 tháng tuổi

Chủ yếu là cho trẻ bú mẹ, cho trẻ ăn thêm 1 - 2 bữa bột ăn dặm loãng/ngay.

Đây là thời gian trẻ bắt đầu tập ăn những loại thức ăn ngoài sữa mẹ còn gọi la ăn bổ sung (an sam, ân dặm...) ngoài sữa mẹ trẻ cần được ăn thêm rau củ quả như chuối, đu đủ, xoài, nước cam, nước quýt…

Giờ

Thứ 2, 4

Thứ 3, 5

Thứ 6, CN

Thứ 7

6h

Bú mẹ

Bú mẹ

Bú mẹ

Bú mẹ

8h

Bột sữa

Bột thịt lợn

Bột thịt gà

Bột trứng

10h

Chuối tiêu: 50g

Đu đủ: 50g

Hồng xiêm 1/2 quả

Xoài: 50 g

11h

Bú mẹ

Bú mẹ

Bú mẹ

Bú mẹ

14h

Bột trứng

Bột cua

Bột tôm

Bột sữa

16h

Nước cam: 30 - 50ml

Nước cam: 30 - 50ml

Nước cam: 30 - 50ml

Nước cam: 30 - 50ml

18h đến sáng

Bú mẹ

Bú mẹ

Bú mẹ

Bú mẹ

Hôm sau

Trẻ từ 7 - 9 tháng tuổi

Thực đơn hàng ngày cho bé 7 - 9 tháng

Giờ

Thứ 2, 4

Thứ 3, 5

Thứ 6, CN

Thứ 7

6h

Bú mẹ

Bú mẹ

Bú mẹ

Bú mẹ

8h

Bột thịt lợn

Bột thịt gà

Bột thịt bò

Bột trứng

10h

Chuối tiêu ⅓-½ quả

Đu đủ: 100g

Hồng xiêm 1 quả

Xoài: 100 g

11h

Bú mẹ

Bú mẹ

Bú mẹ

Bú mẹ

14h

Bột trứng

Bột cua

Bột tôm

Bột cá

16h

Nước cam: 50 - 100ml

Nước cam: 50 - 100ml

Nước cam: 50 - 100ml

Nước cam: 50 - 100ml

18h

Bột cá

Bột đậu xanh bí đỏ

Bột thịt gà

Bột gan (gà lợn)

19h-sáng

Bú mẹ

Bú mẹ

Bú mẹ

Bú mẹ

Hôm sau

Trẻ từ 9 - 12 tháng tuổi

Thực đơn hàng ngày cho bé 9 - 12 tháng

Giờ

Thứ 2, 4

Thứ 3, 5

Thứ 6, CN

Thứ 7

6h

Bú mẹ

Bú mẹ

Bú mẹ

Bú mẹ

8h

Bột thịt lợn

Bột thịt gà

Bột thịt bò

Bột trứng

10h

Chuối tiêu 1 quả

Đu đủ: 200g

Hồng xiêm 1 quả

Xoài: 200 g

11h

Bú mẹ

Bú mẹ

Bú mẹ

Bú mẹ

14h

Bột trứng

Bột cua

Bột tôm

Bột cá

16h

Nước cam: 100ml

Nước cam: 100ml

Nước cam: 100ml

Nước cam: 100ml

18h

Bột cá

Bột đậu xanh bí đỏ

Bột thịt gà

Bột gan (gà lợn)

19h-sáng

Bú mẹ

Bú mẹ

Bú mẹ

Bú mẹ

Hôm sau

Cách nấu một số loại bột cho trẻ 5 - 6 tháng tuổi

1. Bột sữa đậu nành (đậu tương)

- Sữa đậu nành: 200ml (1 bát ăn cơm)

- Bột gạo: 2 thìa cà phê

- Đường: 1 thìa cà phê

- Rau muống: 1 thìa cà phê

Có thể thay sữa đậu nành bằng sữa bột: chỉ nấu bột với nước và rau đến khi bột nguội chuẩn bị ăn, trộn 2 - 3 thìa sữa bột

2. Bột cua

- Bột gạo tẻ: 2 thìa cà phê

- Nước lọc cua: 1 bát ăn cơm

- Mỡ ăn (dầu ăn): 1 thìa cà phê

- Rau mồng tơi giã nhỏ: 1 thìa cà phê

3. Bột tôm (200ml)

- Bột gạo: 2 thìa cà phê

- Tôm tươi: 2 thìa (bỏ vò, giã nhỏ)

- Rau dền giã nhỏ: 1 thìa

- Mỡ (dầu ăn): 1 thìa

4. Bột trứng (200ml = 1 bát ăn cơm)

- Bột gạo: 2 thìa cà phê

- Trứng gà: 1/2 quả (lòng đó) hoặc 2 quả trứng chim cút

- Mỡ (dầu ăn): 1 thìa cà phê

- Rau muống giả nhỏ: 1 thìa cà phê

5. Bột thịt (1 bát ăn cơm)

- Bột gạo: 2 thìa cà phê

- Thịt nạc: 2 thìa cà phê

- Mỡ (dầu ăn): 1 thìa cà phê

- Rau ngót giã nhỏ: 1 thìa cà phê

Nên cho bé ăn gì trong giai đoạn 12 tháng đầu đời

Cách nấu một số loại bột cho trẻ 7 - 12 tháng tuổi

1. Bột đậu xanh + bí đỏ

- Bột gạo xay lẫn đậu xanh (1kg gạo + 2 lạng đậu xanh): 4 thìa

- Bí đỏ: 4 miếng nhỏ nghiền nát

- Mỡ ăn (dầu ăn): 1 thìa

2. Bột cua

- Bột gạo tẻ: 4 thìa cà phê

- Nước lọc cua: 1 bát ăn com

- Mỡ ăn (dầu ăn): 1 thìa cà phê

- Rau mồng tơi giã nhỏ: 2 thìa cà phê

3. Bột tôm (1 bát ăn cơm)

- Bột gạo: 4 thìa ca phê

- Tôm tưoi (bỏ vỏ, giã nhỏ): 3 thìa cà phê

- Rau dền giã nhó: 2 thìa

- Mỡ (dầu ăn): 1 thìa

4. Bột trứng (200ml: 1 bát ăn cơm)

- Bột gạo: 4 thìa cà phê

- Trứng gà: 1 quả (lòng đỏ) hoặc 4 quá trứng chim cút

- Mỡ (dầu ăn): 1 thìa cà phê

- Rau muống giã nhỏ: 2 thìa cà phê

5. Bột thịt (1 bát ăn com)

- Bột gạo: 4 thìa cà phê

- Thịt nạc: 3 thìa cà phê

- Mỡ (dầu ăn): 1 thìa cà phê

- Rau ngót giã nhỏ: 2 thìa cà phê

6. Bột cá (1 bát ăn cơm)

- Bột gạo: 4 thìa cà phê

- Cá gỡ bỏ sạch xương: 3 thìa cà phê

- Mỡ (dầu ăn): 1 thìa cà phê

- Rau cải giã nhỏ: 2 thìa cà phê

7. Bột gan

- Bột gạo: 4 thìa cà phê

- Gan (gà, lợn) băm hoặc nghiền nát: 3 thìa cà phê

- Mỡ (dầu ăn): 1 thìa cà phê

- Rau muống giã nhỏ: 2 thìa cà phê

Nên cho bé ăn gì trong giai đoạn 12 tháng đầu đời

Bé trong 12 tháng đầu, đòi hỏi các bậc cha mẹ phải có kiến thức và kỹ năng tốt. Với mỗi bé khẩu vị và khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng khác nhau, ngoài bảng thực đơn tham khảo hàng ngày cho bé, ba mẹ nên quan tâm và chăm sóc kỹ cho con để biết khẩu vị yêu thích và món ăn bé muốn ăn là gì để điều chỉnh.

Đừng quên dụng cụ ăn dặm hỗ trợ bạn cho bé ăn dễ dàng và ngon miệng hơn nhé !

Nguồn tổng hợp

Tags: Sữa bột , Sữa , Bột ăn dặm , Dầu ăn , Thịt cá , Thịt heo , Thịt bò , Rau củ quả , Vitamin , Trái cây , Nước trái cây , Tôm cua , Gạo , Trứng , Dụng cụ ăn dặm , Thực phẩm
NHẬN TIN
KHUYẾN MÃI

KAM.vn là chuyên trang khuyến mãi từ So Sánh Giá, được tổng hợp từ hàng ngàn cửa hàng

Mã giảm giá, Voucher, Coupon được thu thập tự động hàng ngày