11 Nguyên tắc cho ăn và chế biến thức ăn bổ sung cho trẻ

Nuôi con là một điều tuyệt vời với ba mẹ. Ngoài việc bú mẹ là chính, cần bổ sung chế độ ăn dặm đúng cách và phù hợp với tháng tuổi của bé. Phụ huynh có thể áp dụng nguyên tắc và bữa ăn dưới đây để chăm con 1 cách có khoa học.

11 nguyên tắc ăn dặm

- Cho trẻ ăn từ lỏng đến đặc, từ ít đến nhiều, tập cho trẻ quen dần với thức ăn mới.

- Số lượng thức ăn và bữa ăn tăng dần theo tuổi, đảm bảo thức ăn hợp với khẩu vị của trẻ

- Chế biến các thức ăn hỗn hợp giàu dinh dưỡng, sử dụng các thức ăn sẵn có tại địa phương.

- Bát bột ăn dặm, bát cháo của trẻ ngoài bột và cháo ra càn thêm nhiều loại thực phẩm khác nhau đế tạo nên màu sắc thơm ngon hấp dần, đủ chất.

Ví dụ: cho thêm trứng để có màu vàng, thêm rau xanh để có màu xanh, thêm thịt, tôm, cua đề có màu nâu.

11 Nguyên tắc cho ăn và chế biến thức ăn bổ sung cho trẻ

- Khi chế biến đảm bảo thức ăn mềm và dễ nhai và dễ nuốt.

- Thêm dầu ăn, dầu oliu, mỡ hoặc vừng, lạc (mè, đậu phộng) làm cho bát bột vừa thơm, vừa béo, mềm để trẻ dễ nuốt lại cung cấp thêm năng lượng giúp trẻ mau lớn.

- Tất cả dụng cụ chế biến phải sạch sẽ, rửa tay sạch trước khi chế biến thức ăn và khi cho trẻ ăn.

- Cho trẻ bú mẹ càng nhiều càng tốt.

- Cho trẻ ăn nhiều hơn trong và sau khi bị ốm, cho trẻ ăn uống nhiều chất lỏng hơn đặc biệt khi bị tiêu chảy và sốt cao.

- Không nên cho trẻ ăn mì chính vì mì chính không cung cấp các chất dinh dưỡng mà trẻ cần.

- Không cho trẻ ăn bánh-snack, kẹo, uống nước ngọt trước bữa ăn vì cho ăn chất ngọt sẽ làm tăng đường huyết gây ức chế tiết dịch vị làm cho trẻ chán ăn, trẻ sẽ bỏ bữa hoặc ăn ít đi trong bữa ăn.

Số bữa ăn cụ thể trong ngày

- 5-6 tháng: Bú mẹ là chính + 1 bữa bột loãng + nước hoa quả, sau tăng dần lên 2 bữa mỗi ngày và nấu đặc dần.

- 7-12 tháng: Bú mẹ là chính + 3 đến 4 bữa bột đặc mỗi ngày+ rau củ quả nghiền.

- 13-18 tháng: Bú mẹ + 4 đến 5 bữa cháo+hoa quả.

- 19-24 tháng: Bú mẹ + 4 đến 5 bữa cháo đặc + hoa quả, tập ăn cơm nát lúc ăn cùng gia đình.

11 Nguyên tắc cho ăn và chế biến thức ăn bổ sung cho trẻ

- 25-36 tháng: Mỗi ngày 4 đến 5 bữa cơm nát + hoa quả.

- Từ 36 tháng trở đi cho trẻ ăn cơm như người lớn nhưng được ưu tiên thức ăn, lúc này bữa ăn của trẻ thường chung với gia đình vì vậy ở nông thôn ngoài 3 bữa ăn chính cần cho trẻ ăn thêm các bữa phụ bằng các thực phẩm mà gia đình có như: khoai lang, khoai tây, ngô, chuối, bánh... còn ở thành phố hoặc các gia đình có điều kiện nên cho ăn thêm 2 bữa phụ: cháo, phở bún, súp, sữa...

Trong một ngày không nên cho trẻ ăn một món giống nhau. Bạn cũng có thể tham khảo và tìm hiểu xem cho trẻ ăn dặm như thế nào là đúng cách? để chăm con hoàn hảo, chu đáo, cho bé phát triển trí não tốt và có một cơ thể khỏe mạnh.

Nguồn tổng hợp

Tags: Sữa , Rau củ quả , Vitamin , Tôm cua , Dầu ăn , Dầu oliu , Bánh , Snack , Kẹo , Trái cây , Bột ăn dặm , Thịt cá , Thực phẩm
NHẬN TIN
KHUYẾN MÃI

KAM.vn là chuyên trang khuyến mãi từ So Sánh Giá, được tổng hợp từ hàng ngàn cửa hàng

Mã giảm giá, Voucher, Coupon được thu thập tự động hàng ngày