Máy Chạy Bộ Cơ Ganis G100

Bạn có biết đi bộ với tốc độ nhanh trên máy chạy bộ cơ Ganis G100 trong vòng 20 phút sẽ nâng tốc độ máu lưu thông tới 70%, tương đương với hiệu quả của phương pháp chạy dài. Khi đi bộ hệ thần kinh bớt căng thẳng và trở về trạng thái cân bằng, chống stress.

Trước khi đi bộ phải thả lỏng cơ thể, điều hoà nhịp thở, bước chân thoải mái nhất. Cần có thời gian tập luyện nhất định, vừa sức, không tập quá sức, sẽ gây mỏi mệt.

Máy chạy bộ cơ Ganis G100 giúp bạn luyện tập hiệu quả hơn và rất thân thiện với môi trường, tiết kiệm do không sử dụng điện năng. Sản phẩm mang đến hiệu quả luyện tập và rèn luyện gấp 3 lần.

Máy chạy bộ cơ điện Ganis G100 là một sản phẩm vô cùng đa năng với 5 chức năng trong một: đi bộ , chạy bộ, đi bộ trên không, xoay eo, hít đất. Bạn sẽ không phải tốn tiền để mua nhiều sản phẩm như xe đạp, máy chạy bộ, đĩa xoay eo vì tất cả đã được tích hợp trên máy chạy bộ cơ Ganis G100.

Màu sắc sang trọng, sáng bóng , hoạt động không cần điện năng vừa giúp bạn tiết kiệm, vừa tăng cao hiệu quả luyện tập, vừa thêm điểm nhấn cho ngôi nhà thân yêu của bạn.

Thảm chạy cao cấp, đồng hồ hiển thị: thời gian, vận tốc, quãng đường, nhịp tim, số lượng calo tiêu thụ giúp bạn kiểm soát tình trạng tập luyện.

Điểm đặc biệt của máy chạy bộ trên không là bàn đạp chuyên dụng giúp bạn thực hiện bài tập đi bộ trên không làm săn chắc bắp chân, mông, đùi, tăng cường sức mạnh cho  cơ bắp.

Chạy bộ thường xuyên giúp bạn tăng cường sức khỏe, hệ xương khớp khỏe mạnh, bền bỉ chống chọi các chứng bệnh nguy hiểm trong thời đại hiện nay như béo phì, sơ vữa động mạnh, tim mạnh, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm …

Động tác đi bộ trên không sẽ không gây nhiều áp lực lên khớp gối giúp bạn không đau đầu gối nhưng lại tác động rất mạnh lên cơ đùi, bắp chân,cơ mông làm săn chắc giúp bạn có một vòng 3 hoàn hảo, đùi thon gon, quyến rũ.

Có thể áp dụng 3 kiểu tốc độ dưới đây khi chạy trên máy chạy bộ cơ Ganis G100:

1. Đi bộ nhanh: Nhanh hơn một chút chứ không phải chọn đi bộ với tốc độ cao nhất với tiêu chí càng nhanh càng tốt. Tập luyện thường xuyên phương pháp này sẽ giúp bộ não hưng phấn, tinh thần thoải mái, đôi chân chắc khoẻ.

1. Đi bộ chậm: Phù hợp với người cao tuổi, tác dụng đặc biệt đến quá trình tiêu hoá.

1. Đi tự do: Là phương pháp kết hợp xen kẽ đi nhanh và đi chậm, vừa đi vừa nghỉ. Kiểu đi này thích hợp với những người vừa phục hồi thể lực sau thời gian bị bệnh.

Máy chạy bộ cơ Ganis G100 cho phép 2 người tâp cùng lúc.

Các chức năng chính:  chạy bộ, tập thể lực, tập cơ chân cơ đùi với chức năng nhún chân giúp cơ thể săn chắc. Ngoài ra máy có chức năng xoay eo giúp vòng 2 của bạn nhỏ gọn, săn chắc.

– Với thiết kế đĩa soay eo để ở phía trước nên rất thuận tiện các bài tập về massage cho bạn.

– Bao gồm: Băng chạy, xoay eo, tập lưng,bụng và hít đất, đi bộ trên không…

Chạy bộ là môn thể thao được mọi người lựa chọn nhiều nhất. Bởi cách tập luyện đơn giản mà nó còn phù hợp với mọi đối tượng, lứa tuổi…

Dễ dàng xếp gọn với máy chạy bộ cơ Ganis G100

Khởi động trước khi chạy:

Là cách tránh chấn thương cơ bắp tốt nhất. Khởi động gồm đi bộ và các bài tập làm nóng cho các cơ ít vận động khi chạy (cơ vai, lưng, bụng) cùng các bài tập “khởi động” bàn chân như xoay mũi bàn chân, di chuyển chéo chân… Lặp lại từ 4-6 lần.

Với phụ nữ: Khối lượng chạy tương đương nam giới. Cần tập các bài tập riêng để nâng cao sức mạnh và tính đàn hồi của cơ bụng đặc biệt là các cơ khung chậu. Trong thời kỳ kinh nguyệt, nếu sức khỏe không có biến đổi lớn, chị em có thể tiếp tục chạy nhưng tốc độ giảm xuống như đi bộ. Khi khỏi động, cần bỏ các bài tập dễ gây căng thẳng hay chuyển động mạnh như các bài tập nhảy.

Nên sử dụng máy chạy bộ cơ đơn năng hay đa năng?

Điều này còn phụ thuộc vào điều kiện gia đình của người mua. Tất nhiên máy chạy bộ cơ đa năng luôn có nhiều tính năng hơn vì vậy hiệu quả mạng lại sẽ cao hơn máy chạy bộ cơ đơn năng. Tuy nhiên nếu không có điều kiện thì nên dùng may chay bo co đơn năng. Bởi hiệu quả quan trọng nhất nằm ở bản thân người tập luyện.

Giá Máy Chạy Bộ Cơ Ganis G100 mới nhất