tra hoa - Trà

Thông tin hữu ích

3 lợi ích của trà với sức khỏe

Các nghiên cứu đã chỉ ra rất nhiều những công dụng của trà với sức khỏe, dưới đây là 3 lợi ích nổi bật nhất.

Chống lão hóa

Khi chúng ta nạp thứ ăn vào cơ thể thì lúc này cơ thể chúng ta phải chuyển đổi thức ăn thành các dạng năng lượng. Các quá trình này sản sinh ra các gốc tự do ( là các nguyên tử hay phân tử bị mất đi một điện tử ở lớp vỏ ngoài cùng). Những hợp chất hóa học độc hại này có nguy cơ gây tổn thương cho cơ thể thông qua quá trình oxy hóa. Các gốc tự do này là tác nhân chính gây ra hiện tượng lão hóa.

Trong những thí nghiệm lâm sàng được công bố bởi Hiệp hội dinh dưỡng Hoa Kỳ, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng việc uống trà mỗi ngày với hàm lượng theo tiêu chuẩn sẽ mang đến những tác dụng tích cực cho sức khỏe. Bởi trong trà xanh có chứa hàm lượng cao các chất flavonoid- là chất chống oxy hóa có khả năng tiêu diệt các tế bào gốc tự do.

Ngăn ngừa ung thư hiệu quả

Epigallocatechin-3-gallate ( hay EGCG) là polyphenol hoạt tính sinh học đã được nghiên cứu rất nhiều trong trà và đã được chứng minh là hiệu quả nhất trong việc loại trừ các gốc tự do.

Polyphenol trong trà được thấy là làm giảm sự phát triển của các tế bào ung thư  và có thể bảo vệ con người chống lại được các tổn thương do bức xạ cực tím UVB gây ra.

Nhiều kết quả nghiên cứu cũng cho thấy được tác động tích cực của trà xanh đối với ung thư vú, ung thư buồng trứng, ung thư đại trực tràng, ung thư phổi, ung thư dạ dày và nhiều căn bệnh ung thư khác nếu sử dụng trà với liều lượng khoa học.

Sát khuẩn, chống viêm nhiễm

Trong trà có chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa ( gọi chung là catechin). Theo một nghiên cứu được công bố trên tờ báo “Công Nghệ Thực Phẩm”, các catechin này, đặc biệt là EGCG (epigallocatechin gallate)  và ECG ( epicatechin gallate), có thể ngăn ngừa sự phát triển của nhiều loài vi khuẩn. Những catechin này gắn kết lại với nhau tạo thành một lớp màng vây quanh vi khuẩn. Bằng cách di chuyển vào lớp ngoài của vi khuẩn, EGCG và ECG ngăn không cho vi khuẩn sản sinh các tác hại gây bệnh.

Một số lưu ý khi uống

Trà có nhiều công dụng là vậy nhưng nếu không sử dụng đúng cách thì chẳng những không thu được hiệu quả mà còn gây phản tác dụng, tiềm ẩn rủi ro cho sức khỏe.

Không uống nhiều trà trong một ngày

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học mỗi người chỉ nên uống 2-3 tách mỗi ngày. Với số lượng như vậy là đủ cung cấp cho bạn một lượng 200mg EGCG. Việc uống quá nhiều còn có thể tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe.

Không uống trà ngay trước hoặc sau bữa ăn

Uống trước khi ăn ( khi bụng đói) dễ  bị say khiến cho cơ thể nôn nao, hoa mắt, chóng mặt, nhức đầu…

Uống trà trước bữa ăn làm cho hoạt động của tuyến nước bọt bị suy giảm và là nguyên nhân khiến cho lưỡi bị mất vị giác làm giảm khả năng hấp thụ protein 

Uống ngay sau khi ăn làm ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa. Lâu dài có thể dẫn đến những chứng bệnh liên quan đến dạ dày, đường tiêu hóa. Thường thì bạn nên dùng sau khi ăn khoảng 30 phút. 

Không uống trà cùng với thuốc

Không nên uống trà cùng với thuốc bởi trong trà có các chất tương tác với các thành phần hoạt động trong các loại thuốc, điều này làm giảm hiệu quả điều trị bệnh của thuốc.

Trà là thức uống vị thanh, có thể dễ dàng pha chế thành nhiều loại đồ uống khác nhau. Bên cạnh những lợi ích tuyệt vời mang lại cho sức khỏe, nếu không được sử dụng đúng cách cũng có thể gây hại. Vì vậy, bạn hãy chú ý những thông tin bên trên để uống chè sao cho khoa học nhất.

Giá tra hoa - Trà mới nhất

1. Trà hoa cúc túi lọc Langfarm giá 74.990₫
2. Trà Hoa Hibiscus 100g giá 35.900₫
3. Trà Hoa Cúc Hùng Phát giá 45.000₫
4. Trà hoa nghệ thuật Long Châu giá 25.000₫
5. Trà hoa vàng Tam Đảo giá 1.600.000₫
6. Trà hoa quả Kings Crown giá 131.000₫
7. Trà hoa cúc Kings Crown giá 95.000₫
8. Trà Hoa Cúc Thiên Bằng giá 99.000₫
9. Trà hoa quả Bali 1kg giá 140.000₫
10. Trà hoa cúc đường phèn mật ong 1kg giá 79.000₫