4 cách làm nước Detox đẹp da, giảm cân, thanh lọc cơ thể

1. Detox tươi mát Chanh + Sả + Bạc hà

Sự kết hợp của bộ ba chanh, sả, bạc hà đem đến thức uống thanh lọc tuyệt vời cho cơ thể. Bên cạnh lượng vitamin C dồi dào, chanh xanh vốn có tính mát, giải nhiệt, tốt cho tiêu hóa. Với sả, ngoài hương thơm dễ chịu, còn giúp loại bỏ độc tố và a-xít uric trong hệ tiêu hóa, bài tiết. Lá bạc hà rất giỏi làm dịu hệ tiêu hóa mỗi khi có vấn đề khó chịu

Chuẩn bị

- 6 tách nước lọc

- 2 quả chanh vỏ xanh, thái lát mỏng

- Một vài nhánh bạc hà (húng lủi)

- Một ít đá

4 cách làm nước Detox đẹp da, giảm cân, thanh lọc cơ thể

Thực hiện

- Sả và bạc hà ép lấy nước

- Trộn lẫn các nguyên liệu:

Nước, chanh, sả, bạc hà.

- Đặt trong tủ lạnh khoảng 2 giờ đồng hồ, sau đó dùng lạnh.

2. Detox thanh nhẹ Việt quất + Chanh vàng

Khác với chanh xanh, chanh vàng, hay còn gọi là chanh tây, có vị chua dịu, nhẹ nhàng. Lợi ích thanh lọc của loại chanh này cũng tốt không kém. Ngoài ra, nó còn hỗ trợ cơ thể chống viêm, điều tiết thần kinh, hạ huyết áp. Kết hợp với việt quất, tác dụng detox tăng lên gấp đôi. Việt quất giàu chất chống ô-xy hóa, giúp giữ lượng cholesterol lành mạnh, diệt sạch các gốc tự do gây hại.

Chuẩn bị

- 6 tách nước lọc

- 2 quả chanh vàng, cắt lát mỏng

- Một vài quả việt quất

- Một ít đá

4 cách làm nước Detox đẹp da, giảm cân, thanh lọc cơ thể

Thực hiện

- Trộn các nguyên liệu vào trong bình đã đổ sẵn 6 tách nước lọc

- Bạn có thể lấy nước cốt chanh pha thêm vào nếu không sợ chua

- Giữ trong tủ lạnh khoảng 2-24 giờ để thành phần giải độc phát huy công dụng. Dùng lạnh.

3. Detox ngon ngọt

Chuẩn bị

- 6 tách nước lọc

- 2 chén dưa hấu không hạt

- 4 chén nước

- Chỉ cần dưa hấu

Chẳng cần kết hợp phức tạp, nếu mê dưa hấu, bạn có thể thêm danh sách món thức uống này vào thực đơn hàng ngày. Dưa hấu giúp cơ thể đào thải độc tố nhanh gọn nhờ lượng citrulline trong thành phần. Đây là một a-xít amin có khả năng giúp gan và thận loại bỏ amoniac, chất gây tổn hại cho hệ thống tế bào của cơ thể. Nước detox dưa hấu không chỉ hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa hiệu quả mà còn giúp kích thích sự ngon miệng.

4 cách làm nước Detox đẹp da, giảm cân, thanh lọc cơ thể

Thực hiện

- Thái nhỏ các miếng dưa hấu, thả thêm vài lá bạc hà rửa sạch vào nếu muốn.

- Để bình nước này trong tủ lạnh qua một đêm rồi bạn có thể bắt đầu uống từ ngày hôm sau.

- Tùy vào thời tiết, bạn có thể cho thêm vài viên đá để ly nước thêm sảng khoái.

4. Detox thơm dịu

Mỗi đào là đủ!

Đào sở hữu nguồn niacin, thiamin, kali, canxi và chất chống ô-xy hóa tuyệt vời. Hơn nữa, hàm lượng chất xơ không hòa tan trong quả đào vô cùng dồi dào. Loại chất xơ này giúp ngăn ngừa ung thư đại tràng, làm sạch thành ruột, tăng lượng chất dinh dưỡng hấp thu và giải độc cho cơ thể. Chất xơ không hòa tan cũng giúp giảm nồng độ cholesterol xấu hiệu quả.

Chuẩn bị

- 6 tách nước lọc

- 3 quả đào, cắt múi cau

4 cách làm nước Detox đẹp da, giảm cân, thanh lọc cơ thể

Thực hiện

- Trộn tất cả các nguyên liệu.

- Để trong tủ lạnh khoảng vài giờ. Dùng lạnh, không uống nếu để quá 1 ngày.

Cuối cùng, không thể phủ nhận rằng sinh tố tốt với sức khỏe , Vitamin, khoáng chất, nước, chất xơ,... trong các loại rau xanh hoa quả là liều thuốc tuyệt vời mang lại sự khỏe khắn, tinh thần phấn khởi cho mọi người. Đừng quên làm cho mình đồ uống detox mỗi ngày nhé!

Nguồn tổng hợp