Cùng với các động tác chạy bộ, nhảy dây để đốt cháy mỡ thừa thì việc tập bụng cũng giúp các bộ phận quanh vùng bụng được tập luyện, giúp cơ được săn chắc và thon gọn hơn Xem thêm
Nếu bạn đã từng đến phòng tập và trong giai đoạn mới tập, có lẽ một trong những điều bạn lặp đi lặp lại nhiều lần như để nhồi nhét vào đầu là cách điều chỉnh chỗ ngồi ở máy tập như thế nào cho đúng? Xem thêm